Category Archives: สุขภาพ
บทความเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ อาหารสุขภาพ สิ่งที่สาวๆ สายเฮลท์ตี้ ไม่ควรพลาด บทความแนะนำเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ การเลือกทานอาหารให้ดีต่อสุขภาพ เพราะอาหารเป็นเรื่องสำคัญ ออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมดูแลเรื่องอาหารการกิน ถ้าเลือกกินให้ดี รับรองว่าห่างไกลโรค และไม่อ้วนแน่นอน
3 สูตรอาหารว่าง ทานเล่นเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนักได้ ไม่อ้วน กินอร่อย
อยากกินขนมแต่ไม่อยากอ้วน นี่เลย! สูตรของว่าง อร่อย กินไม่อ้วน ทำง่ายๆ
Dec
5 ความเชื่อผิดๆ กับ การกินเพื่อลดความอ้วน
ลดความอ้วนเท่าไหร่ก็ลดไม่ลงซักที มาดูกันว่าคุณมีความเชื่อผิดๆในการกินเพื่อลดความอ้วนหรือเปล่า
Nov
8 อาหารลดอ้วน ที่หาได้ง่ายในร้านสะดวกซื้อ
เราจะไปดูกันว่าในร้านสะดวกซื้อนั้น มีอาหารคลีนๆ แคลอรี่น้อยๆ เมนูไหนให้เราเลือกรับประทานได้อย่างสบายพุงกันบ้าง ไปดูกันเล้ยยยยยย
Nov
5 เมนูอาหารย่อยง่ายเพิ่มพลังที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย
อาหารเพิ่มพลังก่อนออกกำลังกาย เลือกรับประทานอาหารให้ถูกประเภท เพื่อเพิ่มพลังงานให้พอสำหรับการออกกำลังกาย แต่ไม่เพิ่มความอ้วนนะคะ
Sep
วิธีทำ infused water น้ำหมักผลไม้ ทำเองง่ายๆ มีประโยชน์
Infused Water หรือเรียกง่ายๆว่า "น้ำหมักผลไม้" ค่ะ เป็นการนำผลไม้ ผัก และสมุนไพร หมักในน้ำ ใช้ดื่มได้เหมือนน้ำปกติค่ะ
Aug