Category Archives: โยคะ

5 ท่าโยคะ แก้ปวด คอ บ่า ไหล่ สยบอาการปวดได้ง่ายๆ

โยคะยืดเส้น แก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ท่าโยคะพื้นฐาน ทำตามได้ง่ายๆ

8 ท่าโยคะลดพุง ลดหน้าท้อง ง่ายๆ

โยคะลดพุง กระชับหน้าท้อง ด้วย 8 ท่าง่ายๆ ทำตามได้สบาย

7 ท่าโยคะคลายเครียด ก่อนนอน ช่วยให้หลับสบาย แก้นอนไม่หลับ

ท่าโยคะง่ายๆ ก่อนนอน คลายความเครียด ช่วยให้นอนหลับสบาย และแก้อาการนอนไม่หลับ

7 ท่าโยคะพื้นฐาน ง่ายๆ สำหรับทุกคน ทำได้เองที่บ้าน

มือใหม่อยากฝึกโยคะ มาลองฝึกท่าพื้นฐานกันก่อน ทำได้เองง่ายๆ ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายได้แน่นอน

โยคะหน้าเด็ก ด้วย 5 ท่า เรียกคืนหน้าเรียว ใส เด้ง แบบเบบี้เฟสกลับมาโดยไม่ต้องง้อเข็ม

มาโยคะหน้ากัน ให้หน้ายกกระชับ เรียว สวย ใส เต่งตึงขึ้น โดยไม่ต้องเสียตัง

5 ท่าโยคะลดเซลลูไลท์ ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน

ท่าโยคะกำจัดเซลลูไลท์ ทำง่ายๆที่บ้าน ผิวเรียบเนียนไร้เซลลูไลท์แน่นอน

5 ท่าโยคะลดต้นขา ให้เรียวสวยทันใจ

เล่นโยคะก็ขาเรียวสวยได้ ด้วย 5 ท่าโยคะลดต้นขา ที่ทำได้เองไม่ยาก ฝึกบ่อยๆ รับรองขาเรียวเล็กแน่นอน

5 ท่าโยคะแก้ปวดหลัง ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน

ปวดหลังไม่หายซักที ท่าโยคะแก้ปวดหลังช่วยได้ ทำง่ายๆได้เองที่บ้าน

5 ท่าโยคะแก้ปวดท้องประจำเดือน

มาดูวิธีการลดอาการปวดท้องประจำเดือน ด้วย 5 ท่าโยคะ กันเลย

5 ท่าโยคะลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ

ซัมเมอร์แล้วใครที่วางแผนไปทะเล ใส่ชุดว่ายน้ำอวดผิวชิลๆ ริมหาดบ้างน๊าาาาา อย่าลืม!! ดูแลหุ่นให้เป๊ะโดยเฉพาะหน้าท้องที่ต้องแบนราบอย่าปล่อยให้เพื่อนทักว่า พกห่วงยางมาด้วยเหรอ!!