บทความสำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะ วิ่ง

การฝึกหายใจเวลาวิ่ง ช่วยให้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิ่งได้เร็วขึ้น วิ่งได้นานขึ้น

วิ่งเทรล คืออะไร สิ่งที่ควรรู้ก่อนวิ่งเทรล มีอะไรบ้าง

วิ่งแล้วจุก ปัญหากวนใจของนักวิ่ง อาการจุกเกิดจากอะไร และแก้ไขได้อย่างไร ไปดูกันเลย

อยากมีรองเท้าวิ่งคู่ใจ ต้องอ่าน วิธีการเลือกซื้อรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับเรา เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง และช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

วิธีวิ่งออกกำลังกายที่ถูกต้อง มีอะไรบ้าง เพื่อทำให้การวิ่งของเรามีประสิทธิภาพและป้องกันการบาดเจ็บ

วิ่งมาราธอนแต่ละระยะ ต้องใช้เวลาในการซ้อมมากน้อยแค่ไหน จะได้เอาไปวางแผนตารางซ้อมวิ่งของเรากัน

วิ่งมาตั้งนาน ทำไมลดน้ำหนักไม่ได้สักที วิ่งแล้วน้ำหนักไม่ลดลง กลายเป็นว่ายิ่งวิ่งยิ่งอ้วนขึ้น

อาการบาดเจ็บจากการวิ่งเกิดขึ้นได้ง่ายมาก เราควรเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง

เทคนิคง่ายๆ สำหรับการวิ่งระยะไกล หรือวิ่งให้ไกลขึ้น ขอแค่ฝึกฝน มีวินัย รับรอง สำเร็จแน่นอน

ต้องซักอย่างไร ให้รองเท้าไม่พัง และอยู่กับเราไปนานๆ ไปดูวิธีได้เลย