บทความสำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะ วิ่ง

วิธีวิ่งออกกำลังกายที่ถูกต้อง มีอะไรบ้าง เพื่อทำให้การวิ่งของเรามีประสิทธิภาพและป้องกันการบาดเจ็บ

วิ่งมาราธอนแต่ละระยะ ต้องใช้เวลาในการซ้อมมากน้อยแค่ไหน จะได้เอาไปวางแผนตารางซ้อมวิ่งของเรากัน

วิ่งมาตั้งนาน ทำไมลดน้ำหนักไม่ได้สักที วิ่งแล้วน้ำหนักไม่ลดลง กลายเป็นว่ายิ่งวิ่งยิ่งอ้วนขึ้น

อาการบาดเจ็บจากการวิ่งเกิดขึ้นได้ง่ายมาก เราควรเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง

เทคนิคง่ายๆ สำหรับการวิ่งระยะไกล หรือวิ่งให้ไกลขึ้น ขอแค่ฝึกฝน มีวินัย รับรอง สำเร็จแน่นอน

ต้องซักอย่างไร ให้รองเท้าไม่พัง และอยู่กับเราไปนานๆ ไปดูวิธีได้เลย

วิ่งแล้วคัน ใช่ไขมันแตกตัวหรือเปล่า แล้วจะมีวิธีแก้อาการคันยุบยิบได้อย่างไร

วิ่งมาราธอนให้จบแบบไม่เจ็บต้องเตรียมตัวอย่างไร ไปดูกันเลย

ต้องวิ่งยังไงถึงจะผอม มีเทคนิคหรือวิธีอะไรบ้างเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผล ไปดูกัน

กินอย่างไรให้วิ่งจบแบบไม่หมดแรง เทคนิคการกินระหว่างวิ่ง ที่นักวิ่งมาราธอนควรรู้