บทความสำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะ วิ่ง - Page 2 of 2

เทคนิคง่ายๆ สำหรับการวิ่งระยะไกล หรือวิ่งให้ไกลขึ้น ขอแค่ฝึกฝน มีวินัย รับรอง สำเร็จแน่นอน

24
May

ต้องซักอย่างไร ให้รองเท้าไม่พัง และอยู่กับเราไปนานๆ ไปดูวิธีได้เลย

05
May

วิ่งแล้วคัน ใช่ไขมันแตกตัวหรือเปล่า แล้วจะมีวิธีแก้อาการคันยุบยิบได้อย่างไร

14
Apr

วิ่งมาราธอนให้จบแบบไม่เจ็บต้องเตรียมตัวอย่างไร ไปดูกันเลย

07
Mar

ต้องวิ่งยังไงถึงจะผอม มีเทคนิคหรือวิธีอะไรบ้างเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผล ไปดูกัน

20
Feb

กินอย่างไรให้วิ่งจบแบบไม่หมดแรง เทคนิคการกินระหว่างวิ่ง ที่นักวิ่งมาราธอนควรรู้

25
Jan

ฝึกวิ่งอย่างเดียวไม่พอนะคะ ต้องบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วย จะได้ทำให้เราวิ่งได้อึดขึ้น ไกลขึ้น และไม่บาดเจ็บค่ะ

10
Jan

มาดูสาเหตุของอาการบาดเจ็บจากการวิ่งที่มักพบบ่อย ว่ามาจากอะไรได้บ้าง แล้วเราจะป้องกันได้อย่างไร

21
Nov

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับนักวิ่ง ช่วยลดอาการบาดเจ็บ อาการตึง และปวดเมื่อย และยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและกล้ามเนื้อ

09
Oct