บทความ

ชุดออกกำลังกายผู้หญิง เลือกอย่างไรให้สวยปัง

เทคนิคการเลือกชุดออกกำลังกายให้เหมาะสมกับแต่ละคน เทคนิคง่ายๆให้สามารถเลือกชุดสวยได้เป๊ะปัง ออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ

วิธีเลือกสปอร์ตบรา และใส่อย่างมั่นใจ ให้เหมาะกับการออกกำลังกายของคุณ

ใส่สปอร์ตบราอย่างไรให้สวย มาดูวิธีเลือกสปอร์ตบราให้เหมาะกับหน้าอก และลักษณะการออกกำลังกายของสาวๆ เพื่อรักษาหน้าอกของเราไม่ให้หย่อยคล้อยจากการออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ดื่มน้ำ เท่าไรดี สิ่งสำคัญที่นักกีฬาไม่ควรมองข้าม

คุณรู้หรือไม่ว่าจะต้องดื่มน้ำเท่าไร ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย มาวางแผนการดื่มน้ำกันดีกว่า จะได้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เหนื่อยง่ายจากการขาดน้ำ และไม่ต้องกลัวว่าจะเกิดภาวะขาดน้ำอีกด้วย

วิธีทำ infused water น้ำหมักผลไม้ ทำเองง่ายๆ มีประโยชน์

Infused Water หรือเรียกง่ายๆว่า "น้ำหมักผลไม้" ค่ะ เป็นการนำผลไม้ ผัก และสมุนไพร หมักในน้ำ ใช้ดื่มได้เหมือนน้ำปกติค่ะ

5 คลิป 5 สไตล์ รวมท่าออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

หน้าร้อน หน้าฝน สาวสายเฮลท์ตี้อย่างเราอย่าไปกลัวค่ะ ด้วยคลิปออกกำลังกาย 5 คลิป 5 สไตล์ ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์

5 ท่าโยคะลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ

ซัมเมอร์แล้วใครที่วางแผนไปทะเล ใส่ชุดว่ายน้ำอวดผิวชิลๆ ริมหาดบ้างน๊าาาาา อย่าลืม!! ดูแลหุ่นให้เป๊ะโดยเฉพาะหน้าท้องที่ต้องแบนราบอย่าปล่อยให้เพื่อนทักว่า พกห่วงยางมาด้วยเหรอ!!

5 ท่าออกกำลังกายลดพุง แบบเร่งด่วน สำหรับผู้หญิง

วันนี้ Fit Me มีท่าพิชิตพุงน้อยๆของสาวๆมาฝากกันค่ะ ท่าออกกำลังกายวันนี้ง่ายมากค่ะ มีแค่ 5 ท่าเท่านั้น (แต่ตอนทำอ่ะเหนื่อยมาก ฮ่าฮ่า)