Category Archives: ออกกำลังกาย
บทความน่ารู้ของคนรักการ ออกกำลังกาย อย่างคุณ มีครบทั้ง วิ่ง ฟิตเนส โยคะ และอื่นๆ ให้คุณได้เข้าไปอ่านเพิ่มเติมความรู้ แและนำไปปรับใช้กับการออกกำลังกายของคุณ รับรองว่าสุขภาพร่างกายแข็งแรง ออกกำลังกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นแน่นอน
5 วิธี ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ที่ผู้หญิงอยากหุ่นดีต้องไม่พลาด
อยากหุ่นดี เรามีวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดี ทำได้เองง่ายๆ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
Jun
5 เทคนิคการวิ่งให้ไกลขึ้น เพื่อเป้าหมายมาราธอนแรก
เทคนิคง่ายๆ สำหรับการวิ่งระยะไกล หรือวิ่งให้ไกลขึ้น ขอแค่ฝึกฝน มีวินัย รับรอง สำเร็จแน่นอน
May
พุงมีกี่แบบ และ วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง ที่ถูกต้อง ต้องทำไง
พุงแต่ละแบบ ก็มีวิธีลดที่แตกต่างกัน ไปดูกันดีกว่าว่าวิธีลดพุงที่ถูกต้อง ต้องทำอย่างไร
May
วิธีซักรองเท้าวิ่ง ออกกำลังกาย ที่ถูกต้อง เพื่อยืดอายุการใช้งาน
ต้องซักอย่างไร ให้รองเท้าไม่พัง และอยู่กับเราไปนานๆ ไปดูวิธีได้เลย
May
5 ท่าโยคะลดเซลลูไลท์ ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน
ท่าโยคะกำจัดเซลลูไลท์ ทำง่ายๆที่บ้าน ผิวเรียบเนียนไร้เซลลูไลท์แน่นอน
Apr
วิ่งแล้วคัน ยิบๆ ใช่ไขมันแตกตัวหรือเปล่า หรือเกิดจากอะไรกันแน่?
วิ่งแล้วคัน ใช่ไขมันแตกตัวหรือเปล่า แล้วจะมีวิธีแก้อาการคันยุบยิบได้อย่างไร
Apr
4 วิธี เตรียมตัว วิ่งมาราธอน อย่างไรให้วิ่งจบ แบบไม่เจ็บ
วิ่งมาราธอนให้จบแบบไม่เจ็บต้องเตรียมตัวอย่างไร ไปดูกันเลย
Mar
วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งยังไงให้ผอม ไปอ่านวิธีที่ถูกต้องกัน รับรองลดความอ้วนได้แน่
ต้องวิ่งยังไงถึงจะผอม มีเทคนิคหรือวิธีอะไรบ้างเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผล ไปดูกัน
Feb
5 ท่าโยคะลดต้นขา ให้เรียวสวยทันใจ
เล่นโยคะก็ขาเรียวสวยได้ ด้วย 5 ท่าโยคะลดต้นขา ที่ทำได้เองไม่ยาก ฝึกบ่อยๆ รับรองขาเรียวเล็กแน่นอน
Feb
เทคนิคการกิน อาหารระหว่างวิ่ง ที่นักวิ่งมาราธอนควรรู้
กินอย่างไรให้วิ่งจบแบบไม่หมดแรง เทคนิคการกินระหว่างวิ่ง ที่นักวิ่งมาราธอนควรรู้
Jan